Può succedere di ritrovarsi in un dialogo con una persona irascibile o tendente a sfogare la sua negatività , la sua rabbia scagliandola contro di noi. Cosa fare? Come proteggersi? (Se si dice "Per favore, parla in un altro tono" si peggiora ancora di più la situazione spesso) Ecco un esercizio che può venire in aiuto: durante il dialogo, osserva con attenzione il momento in cui il tuo interlocutore riverserà su di te il flusso caotico della sua conversazione. Osserva come cercherà di sopraffarti, di farti alterare, di farti perdere il centro interiore. Mentre ciò accade ripeti dentro di te costantemente io sono uno scoglio in mezzo al mare. Traduci le sue parole in onde di colore, e lascia che con ogni espirazione queste onde siano allontanate da te, come un vento che le spinge lontano lontano.
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